Anna Ledermüller-Sommer – Yogalehrerin und Energetikerin

Yoga

Sitali Pranayama – die innere kühle Dusche

Sitali ist eine der kühlenden Atemtechniken des Yoga. Am liebsten erlernen wir sie im Sommer. Damit können wir unsere Kerntemperatur etwas absenken, ruhiger und entspannter werden.

„ICH UND DU“- ein Mantra für Schwangerschaft und Geburt

Ihr zwei- du und dein Kind - seid geborgen im großen Ganzen des Lebens Selbst. Lerne, auf dieses große Ganze zu vertrauen und auf euch zwei selbst, denn ihr beiden seid das aktuelle Dreamteam für Schwangerschaft und Geburt.

Dein Bauch gehört dir!

Ich bin da für Frauen, die sich entschieden haben, ein Kind auf die Welt zu bringen. Sie haben entschieden, dass es die für sie passende Zeit ist, ein Kind zu gebären. Sie fühlen sich fähig, für es zu sorgen. Sie sind bereit, dafür alle ...

OSTERN

OSTERN - das Fest der puren Lebensfreude. Das wäre kein Yoga-Blog, wenn nicht gleichzeitig auch die anderen Phasen des Lebens präsent wären. So wie in diesem Hasenrelief-Fenster des Paderborner Doms. Es ist die Darstellung der Trinität des Heiligen Lebens ...

Bonding – nicht nur Liebe auf den ersten Blick

Wenn auch die Bedingungen fürs Verlieben zwischen Mama und Kind gleich nach der Geburt am idealsten sind, ist das Bonding eigentlich ein Prozess, der unendlich viele Gegegenheiten für sich findet. Das Band der Liebe zwischen Mama und Kind knüpft sich nicht ...

Yoga-ABC : A wie Asana

Jede hat ihre eigenen Assoziationen zum Begriff Yoga . Asanas, das sind die Körperhaltungen, sind bei den meisten Menschen dabei. Es erscheinen Innere Bilder von mehr oder weniger akrobatischen Körperpositionen. Doch darum geht es nur äußerlich. Asanas ...

MAMA-BABY-YOGA: Welcome to the Jungle :)

Heute im Mama-Baby-Yoga-Kurs: Ich leite eine Übung an,  langsam, mit ruhiger und gesenkter Stimme,  Unsere Babys liegen gerade alle auf ihren Decken neben den Mamas. Die Frauen folgen meinen Anweisungen, so wie es Mütter von kleinen Kindern tun: ein Teil ...

DAS GESUNDE NIEDERHOLLABRUNN FÖRDERT YOGA

YOGA ist ein allgemein anerkanntes MITTEL zur AKTIVEN GESUNDHEITSVORSORGE. Daher fördertdie Gesunden Gemeinde Niederhollabrunn Yoga-Kurse. Die Formalitäten übernehme ich, du zahlst den reduzierten Betrag

Das Wunder des Lebens begleiten

In Stockerau, Bezirk Korneuburg, unterstützen zwei Hebammen und ich mit Yoga und Strömen deine Schwangerschaft und die Vorbereitung auf die Geburt.

BENEFIZ-YOGA FÜR DEN STERNTALERHOF

MACH MIT! Ich gebe 2 Benefiz-Yoga-Abende für den Sterntalerhof! Diese Yoga-Abende sind offene Veranstaltungen in der Vorweihnachtszeit, für alle, die Yoga mit einem wohltätigen Zweck verbinden wollen.

YOGA und AUTOFASTEN: Ahimsa par excellence

AHIMSA gehört zu den grundlegenden moralischen Ansprüchen an Menschen auf dem Yogaweg, heißt wörtlich „Nicht-Verletzen“ und wird oft als „Gewaltlosigkeit“ bezeichnet. Es bedeutet Nicht-Verletzen von Menschen, Tieren und der Welt, in der wir alle ...