Integraler Yoga
Integraler Yoga ist der Klassiker für Männer und Frauen. Er ist wie ein riesiges Buffet aus klassischen Yoga-Arten.
In meiner Yoga-Arbeit verwende ich Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Mudras (Handpositionen), Mantras (Klang heiliger Silben), Übungen zur Konzentration und Achtsamkeit, Meditation in Stille. In den Anfangs- und Endrunden stellen wir den Kontakt her zum wirklichen Leben draußen.
Das gesamte Übungsrepertoire kann ich individuell anpassen. Ich zeige dir die Übungen so, wie sie für dich im Augenblick gut passen, egal, ob du gesund oder krank bist, jung oder alt, gestresst oder gelangweilt.
Integraler Yoga bringt…
….Lockerheit, wo Verspannung war
….einen gekräftigten, gedehnten, gut durchgearbeiteten Körper
….einen zentrierten, ruhigen Verstand und klaren Blick
….eine umfassende Entspannung am Ende der Stunde
….eine harmonische Verbundenheit aller deiner Anteile
Kurstermine: Integraler Yoga
Online-Yoga am Dienstagabend bei dir in 2004 Niederfellabrunn
Laufender Kurs seit 12.01.2021
Yoga am Mittwochabend in Stockerau in 2000 Stockerau
Laufender Kurs seit 13.01.2021
Yoga am Donnerstagabend in Niederfellabrunn in 2004 Niederfellabrunn
Laufender Kurs seit 14.01.2021
Kommende und laufende Yoga Kurse
Yogakurs am Dienstagmorgen in Niederfellabrunn
Laufender Kurs seit 12.01.2021
Online-Yoga am Dienstagabend bei dir
Laufender Kurs seit 12.01.2021
Yoga am Mittwochabend in Stockerau
Laufender Kurs seit 13.01.2021
Yoga am Donnerstagabend in Niederfellabrunn
Laufender Kurs seit 14.01.2021
Anna Ledermüller-Sommer
Yoga & Strömen