Pranayama – Atemschule
Was ist Pranayama?
Dein Atem ist ein bewusst steuerbares Instrument, mit dem du deine körperliche, psychische und emotionale Gesundheit beeinflussen kannst. Die Techniken des Pranayama sind die älteste Atemschule der Menschheit. Es gibt einfache und fortgeschrittene, komplexe Pranayamas. Hier eine kleine Auswahl an Wirkmöglichkeiten…
Pranayama zur Gesunderhaltung der Lunge und des ganzen Atemsystems
Pranayama zum Aktivieren oder zum Entspannen
Pranayama für mentale und emotionale Balance
Pranayama zur Regulierung der Körpertemperatur
Pranayama zum Anregen der Verdauung
Pranayama zum Reinigen und Beleben der inneren Organe
Pranayama zur Meditation
Aus welchen Gründen du dich auch immer mit Pranayama beschäftigen möchtest – es lohnt sich, den unbewussten Vorgang der Atmung zu einem bewussten Werkzeug für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu machen.
Erlernen kannst du Pranayama in meinen Kursen oder auch in Einzelstunden.
Kommende Strömen Workshops
Strömen-Übungsabend im April 2023
07.04.2023
Strömen-Workshop „Die Herz-Dünndarm-Energie stärken“
28.04.2023
Strömen-Übungsabend im Mai 2023
26.05.2023
Strömen-Workshop „Die Magen-Milz-Energie stärken“
16.06.2023
Strömen-Workshop „Die Lungen-Dickdarm-Energie stärken“
29.09.2023
Strömen-Übungsabend im Oktober 2023
20.10.2023
Strömen-Workshop „Die Zwerchfell-Nabel-Energie stärken“
17.11.2023
Strömen-Übungsabend im Dezember 2023
15.12.2023
Anna Ledermüller-Sommer
Yoga & Strömen