Was ist Pranayama?

Dein Atem ist ein bewusst steuerbares Instrument, mit dem du deine körperliche, psychische und emotionale Gesundheit beeinflussen kannst. Die Techniken des Pranayama sind die älteste Atemschule der Menschheit. Es gibt einfache und fortgeschrittene, komplexe Pranayamas. Hier eine kleine Auswahl an Wirkmöglichkeiten…

Pranayama zur Gesunderhaltung der Lunge und des ganzen Atemsystems

Pranayama zum Aktivieren oder zum Entspannen

Pranayama für mentale und emotionale Balance

Pranayama zur Regulierung der Körpertemperatur

Pranayama zum Anregen der Verdauung

Pranayama zum Reinigen und Beleben der inneren Organe

Pranayama zur Meditation

Aus welchen Gründen du dich auch immer mit Pranayama beschäftigen möchtest – es lohnt sich, den unbewussten Vorgang der Atmung zu einem bewussten Werkzeug für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu machen.

Erlernen kannst du Pranayama in meinen Kursen oder auch in Einzelstunden.