Integraler Yoga ist der Klassiker für Männer und Frauen. Er ist wie ein riesiges Buffet aus  klassischen Yoga-Arten.

In meiner Yoga-Arbeit verwende ich Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Mudras (Handpositionen), Mantras (Klang heiliger Silben), Übungen zur Konzentration und Achtsamkeit, Meditation in Stille. In den Anfangs- und Endrunden stellen wir den Kontakt her zum wirklichen Leben draußen.

Das gesamte Übungsrepertoire kann ich individuell anpassen. Ich zeige dir die Übungen so, wie sie für dich im Augenblick gut passen, egal, ob du gesund oder krank bist, jung oder alt, gestresst oder gelangweilt.

….Lockerheit, wo Verspannung war

….einen gekräftigten, gedehnten, gut durchgearbeiteten Körper