Anna Ledermüller-Sommer – Yogalehrerin und Energetikerin

Yoga & Strömen: Yoga passt für jeden Körper

Yoga passt für jeden Körper

Yoga-Angebot

Aktuell in der Coronavirus-Pandemie

2 Gratis-Online-Yoga-Schnupper-Einheiten

Termine:

Dienstag Vormittag, 31. März, 8.30 – 10.00

Mittwoch Abend, 1. April, 19.30 – 21.00

Du brauchst abgesehen von deinem Laptop auch genug Platz für deine Yogamatte und eine ruhige Privatsphäre um dich herum. Es schadet nicht, dich vorab bei zoom.us zu registrieren, dann geht das Anmelden schnell und einfach.
Bitte gib Bescheid, ob du dabei sein magst, damit ich den link zur Veranstaltung an dich weiterschicke!

Nach Ostern lasse ich einen online-Vormittagskurs und einen online-Abendkurs beginnen, zu den selben Zeiten wie oben. (Möglicherweise werden die Einheiten auch nur 1 Stunde lang, Das besprechen wir beim Schnuppern. Möglicherweise werden es auch zwei Abende…Daher sind diese Schnupper-Einheiten in unserer üblichen Länge geplant!)

Auf ein Wiedersehen oder auch Kennenlernen in dieser Form freue ich mich 🙂

 

Mein gesamtes Angebot kommt grundlegend aus dem Integralen Yoga.

Er passt für alle und ist das umfassendste klassische Yoga-Übungssystem, das es gibt. Abgewandelte Übungen aus dem Integralen Yoga finden Verwendung in allen meiner Spezial-Yoga-Angebote.

Integraler Yoga wirkt auf Körper, Verstand, Gefühle und darüber hinaus.

Hinein in das Unbeschreibbare, jedoch Erfahrbare. Ein waches, unendlich weites Bewusstsein, das keine Trennung mehr kennt und verbunden ist mit allem, das ist. Das ist tatsächlich mit YOGA gemeint (Sanskrit: „Einheit“ und auch „vereinigen“).

Das ist besonders. Doch es wäre nutzlos, wenn Yoga keinen Bezug zu deinem ganz normalen Leben hätte. Hat er aber. Er wirkt in alle deine Lebensbereichen hinein, erst subversiv, doch schließlich unübersehbar.

Die Basis meiner Yoga-Arbeit

Mein Fokus liegt auf einer umfassenden Entwicklung des ganzen Menschen, den ich als Körper-Geist-Seele-Einheit verstehe. Dementsprechend umfassend sind auch die Maßnahmen, die du von mir lernen kannst. Alle Übungen modifiziere ich je nach Bedarf, denn Yoga ist für alle Menschen da, gleich welche Körper oder welches Alter sie haben.

Achtsamkeit im Umgang ist mir wichtig. Innerhalb dir selbst: ein Achten der Möglichkeiten und Bedürfnisse deines Körpers. Und auch zwischen mir und dir, damit sich das Potenzial des Yoga in einer wohlwollenden Atmosphäre ganz entfalten kann.

 

Meine Schwerpunkte:

Integraler Yoga

ist das umfangreichste Yoga-System, das es gibt. So umfangreich wirkt er auch auf alle Körpersysteme. Am Ende der Stunde bist du gut durchbewegt und in Balance zwischen Aktivierung und Entspannung.

In allen weiteren Yoga-Arten wird Integraler Yoga modifiziert verwendet , je nach Zielgruppe.

Mit Yoga für Schwangere und Hormonyoga findest du hier einen Frauen-spezifischen Schwerpunkt:

Yoga für Anfänger*innen

ist auch Integraler Yoga, doch für Menschen, die mit Yoga anfangen und Schritt für Schritt in diese Welt und die unterschiedlichen Übungen hineinwachsen wollen. so ist garantiert, dass es immer Freude macht und nie überfordert.

Schwangeren-Yoga

empfehle ich dir ab der Hälfte deiner Schwangerschaft, für die Zeit zuvor ist mein achtsamer Integraler Yoga ideal. Yoga für Schwangere erleichtert dir deine Schwangerschaft und bereitet dich auf eine natürliche Geburt vor. Schwangerenyoga unterrichte ich in Einzelstunden – entweder für dich alleine oder für dich und deine Freundinnen.

Hormonyoga für Frauen

Damit bekommen Frauen bei spezifisch weiblichen Themen Unterstützung. Dynamisch ausgeführte Übungen werden mit einer gezielten Energielenkung verstärkt, so dass das weibliche Hormonsystem reagiert. Wenn du dich ins Hormonyoga vertiefen magst, kontaktiere mich persönlich, um deinen Wunschtermin mit mir zu vereinbaren. Das gilt ebenso für eine kleine Gruppe von Frauen, die exklusiv gemeinsam Hormonyoga erlernen mag.


Wie kannst du bei mir Yoga lernen?

Ich arbeite in Einzelstunden und in Kursen mit Kleingruppen. So kann ich meinem Qualitätsanspruch auf einen individualisierten Yoga gerecht werden.

Yogakurse

sind aktuell ausgesetzt.

Nach Ostern können  die neuen Yogakurse hoffentlich wieder beginnen.

 

Einzelstunden

vereinbaren wir individuell für einen zielgerichteten Yoga für deinen individuellen, persönlichen Bedarf.