SCHWANGEREN-YOGA

Als Schwangere erlebst du eine einzigartige Zeit beständiger Veränderung: In dir wächst ein Kind heran, ganz nach dem Plan des Lebens und in der Abfolge der Evolution. Auch dein Körper verändert sich gemäß diesem natürlichen Masterplan.

Du versuchst in dieser Zeit, gesünder zu leben, bewusster und glücklicher.

Gleichzeitg machst du dir Gedanken über das Ereignis der Geburt und die Veränderungen, die das Neugeborene in dein Leben bringen wird.

Schwangeren-YOGA unterstützt dich optimal:

woman-1246318__340Mit YOGA dehnst und  kräftigst du deinen Körper, wo es ihm gut tut. Gerade als Schwangere willst du dich wohl in deinem Körper fühlen!
Zur Ruhe kommst du über ein achtsames Ausführen der Körperhaltungen und Nachspüren nach jeder dieser Übungen. Das bringt dich gut in Kontakt mit dir selbst. So nimmt dein Körpergefühl zu, für die Geburt wirst du das brauchen.
Spezielle Atemtechniken und geführten Meditationen tragen ganz besonders dazu bei, dass du dich tief entspannen kannst.
Grifffolgen aus dem STRÖMEN bereiten deinen Körper zusätzlich auf das Sich-Öffnen beim Geburtsvorgang vor.
Am Ende einer Yoga-Einheit fühlst du dich rundum wohl in deinem Körper und verbunden – mit dir selbst, mit deinem Kind und allem, was ist.

 

 

maternity-1828816__340Mit dem STRÖMEN kannst du dir ganz sanft Gutes tun/lassen.

Dich STRÖMEN zu lassen hilft, wenn ein aktives Tun – wie es für YOGA nötig ist- für dich gerade schwierig ist.

Da kommst du mit den Handgriffen des STRÖMENS in eine tiefe Entspannung, in der der Parasympathikus regiert: du atmest tief, dein Verstand schaltet ab und deine Selbstheilungskräfte werden angeregt.

Eine STRÖMEN-BEHANDLUNG dauert eine Stunde und ist eine einzige Wohltat.

Mit beiden „Werkzeugen“, YOGA und STRÖMEN, kannst du bewusster und entspannter schwanger sein.

Du kannst damit auch entspannter und souveräner in die Geburt gehen.

Eine Geburt besteht einerseits aus Hingabe und andererseits aus aktivem Tun.

Du wirst die Balance halten können zwischen Anspannung und Entspannung, denn du wirst verschiedene Arten zu atmen verinnerlicht haben und dich entspannen können..

Ich wünsche dir jedenfalls eine wunderschöne Schwangerschaft und ein glückliches Fest der Geburt!

 

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